이달의 건강소식 올겨울, 건강을 지키는 방법 한랭질환 예방수칙
  • 작성일 2025.11.27
  • 최종수정일 2025.11.27
  • 담당부서 대변인실
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2025.11.26. 질병관리청 1P 이달의 건강소식 올겨울, 건강을 지키는 방법 한랭질환 예방수칙 겨울철 건강수칙은? 한파 위험군은?


2P 한파에 오래 노출되면 어떻게 될까요? 겨울철 장시간 한파에 노출되면 저체온증, 동상, 동창 등 심각한 건강 피해가 나타날 수 있습니다.


3P 특히 이런 분들은 더욱 조심하세요! 음식이나 보온(옷, 난방)이 적절하지 않은 노인 장시간 야외에서 지내는 사람 (실외작업자, 노숙인, 등산객 등) 술을 과음하거나 항우울제 또는 금지된 약물을 복용한 사람 추운 환경에서 지내는 영유아 극심한 추위에도 적절한 의복을 입지 못한 경우 혈액순환 장애가 있는 경우


4P 1. 가능한 빨리 병원 진료를 받으세요 2. 따뜻한 장소로 이동하세요 3. 젖은 옷은 모두 제거하세요 4. 담요나 옷으로 몸을 따뜻하게 합니다 5. 동상 부위가 있다면 따뜻한 물에 담급니다


5P 추운 겨울철, 건강수칙은? · 생활습관 가벼운 실내운동, 적절한 수분 섭취 고른 영양분을 가진 식사하기 · 실내환경 실내 적정온도를 유지하고 건조해지지 않도록 하기 · 외출 전 체감온도 확인하기 (날씨가 추울 경우 야외활동 자제) · 외출 시 따뜻한 옷 입기 (장갑, 목도리, 모자, 마스크 착용)


6P 한랭질환 예방수칙에 대한 더 자세한 내용은 질병관리청 누리집 (http://www.kdca.go.kr), 매달 새로운 건강 지식을 알려주는 이달의 건강소식은 카카오톡 채널 '대한민국 질병관리청'을 추가하고 메시지로 받아보세요

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