<건강한 여름나기 이렇게 준비하세요>

○ 물을 자주 마십시다.
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 스포츠음료나 과일주스를 마십니다.
※ 신장질환을 가지고 계신 분은 의사와 상담이 필요합니다.

○ 시원하게 지냅시다.
- 외출 시 햇볕을 차단합니다 (양산, 모자).
- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.
- 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합시다.

○ 더운 시간대에는 휴식합시다.
- 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합시다.
※ 여름철에는 폭염특보 등 기상정보를 매일 청취합시다

**무더운날 이런 경우 더 위험합니다.!**
- 누구? 고령자 및 독거노인, 야외근로자, 만성질환자, 어린이
-어디? 논밭,야외작업장, 차안

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