<무더울 땐 이렇게 건강 챙기세요!>
1. 물은 평소보다 자주 많이 마시십시오.
- 술이나 카페인이 있는 음료는 마시면 안됩니다.
* 신장질환을 동반한 어르신은 의사와 상담 후 물을 드십시오.

2. 야외활동이나 야외작업은 하지 마십시오.
- 한낮(낮 12~5시 사이)에는 외출이나 논일, 밭일, 비닐하우스 작업은 하지 마십시오
* 부득이 외출을 하실 때는 헐렁한 옷차림에 챙이 넓은모자 또는 양산을 쓰시고 물병을 반드시 휴대하십시오.

3. 시원한 장소에서 쉬십시오.
- 선풍기는 창과 문을 연 상태에서 사용하십시오.
- 커튼 등으로 햇볕을 가려주십시오.
- 우리동네 주민센터, 복지관, 경로당과 같은 <무더위 쉼터>를 찾으십시오.
* 가까운 무더위 쉼터는 주민센터와 시군구청에서 알려드립니다.

<몸에 이상을 느끼면 이렇게 하세요!>
- 증상 :고열, 피부는 축축(땀이 많이 남)하거나 건조(뜨거움), 빠른 맥박과 호흡, 두통, 피로감과 근육경련
- 의식이 없는 경우 : 119구급대 요청 →시원한 장소로 이동→옷을 벗기고 몸을 시원하게 함
- 의식이 있는 경우 : 시원한 장소로 이동→옷을 벗기고 몸을 시원하게 함→수분섭취→증상이개선되지 않을 경우 119구급대 요청
** 의식이 없는 경우**
- 우선, 119구급대나 주변사람들에게 가능한 빨리 도움을 요청합니다.
- 시원한 곳으로 이동하고, 몸을 차게 식혀야 합니다.

<무더울 땐 이런분들 더 조심하세요!>
-75세 이상 어르신
- 홀로사시는 어르신
- 만성질환을 가진 어르신